masa na

[...] glicerol zabrał mi kreatyne. Zacząłem brać glicerol w styczniu i w lutym. Potem wziąłem kreatyne(mono)i nic, jakbym nic nie brał. Zawsze po kreatynie szła mi b.dobrze siła i masa, a Wtedy tylko jakiś minimalny przyrost. We wrześniu i pazdzierniku jechałem znowu na glicerynie, b.dobrze się ćwiczyło siła szła powoli, ale konsekwentnie. W [...]

Joł , Czesiek co ty tam mnie obgadujesz na ostatniej stronie spamu %-) tera za akre ci masa spadnie :O

Na masie śmiało 1-2 w tygodniu można sobie jakiegoś cheata zjeść jak ktoś ma pieniądze, no chyba że się bawicie w jakieś gówna typu ekstra sucha masa 1kg rocznie

Kupuje monohydrant i mutant masa bo kolega brał i urosnoł i jest durzy i ja też chcem być durzy. A teraz lecę dorabiać żeby mieć na suple, papatki.

ozzy ja czysta masa zawsze i jakoś na tym dobrze wychodzę, kwestia jest ile tej agresywniej masy będzie tłuszcz a ile mięsień bo ta proporcja to najistotniejszy punkt

JK na 100% bo masa

Ja teraz masa, jak do 115kg dobiję to na świniaka wszystkie licealistki moje. \-)

owszem patrzy się na stosunek TSH do ft3 i ft4 ja też mam w normie, ale po prostu trenuje się codziennie + gen i nie jestem w stanie się nabrać tłuszczu, co za tym idzie masa mięśniowa też powoli

PŁEĆ:m WIEK:17 WZROST:180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 WAGA CIAŁA: 75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32? OBWÓD BICEPSU: 35 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA:56+? OBWÓD BIODER:? OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 78 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 100 OBWÓD BARKÓW: 112? OBWÓD NADGARSTKA:? OBWÓD KOSTKI U NOGI:? WYNIK TOTALNY BODY FAT:? MASA JAKOŚCIOWA/ MASA AGRESYWNA SPRZĘT: aktualnie [...]

[...] hmm.. czas pokaze. Dlatego moim pytaniem jest, czy dla osoby z okolo 4miesiecznym stazem (2miechy domator, ze 3tyg "robta co chceta", i okolo miesiac mniej wiecej cos ala FBW. Bede mial po tym treningu efekty? Celem jest masa. Dodam ze nie mam odpowiedniego sprzetu i prawie wszystkie cwiczenia wykonam. Prosze o pomoc i wyrozumialosc ;)

warzywami i owocami nie zrobisz masy. Kilka paczek ryżu dziennie + cycki z kuraka, trochę jaj i płatków owsianych. Do tego oliwa oraz twaróg. Obowiązkowo do każdego posiłku trochę warzyw i masa będzie rosła. Na potreningu.pl możesz obliczyć mniej więcej swoje zapotrzebowanie na kcal. Zwiększ o 200 czy 300 kcal i masa ruszy szybko.

[...] Zielony tank top uns na propsie :D Dieta: WW: 600g T: okolo 50g B: 220g od jutra wchodze na: WW 250g T 150g B 240g Podijam cardio na 50min po tr i 30 min naczczo i robie lekkie podkrecenie metabolizmu pozniej juz masa totalna. Dzis klatka lawka plaska 4s 120kg rozpietki lawka plaska 4s przenoszenie na glowe 4s pompki klasyczne 4s bez cardio dzis

e tam ja bym sie juz nie przejmowal na masie tymi kaloriami z bialek roslinnych , masa to masa

3-5 kg ladnego mieska zrobione na koxie napewno bedzie trwale i nie ma co mowic ze spadnie bo tak nie bedzie .Ale stwierdzenia ze ta masa bedzie tak trwala jak masa zrobiona na sucho bym nie zaryzykowal .

[...] to pewnie tym ze przez pierwsze 3 lata cwiczyłem na sucho tylko z dieta w miare możliwosci, po roku na opisanych odżywkach ciało nabrało fajnego wyglądu, nie jestem zalany masa i chciałbym zeby tak pozostało 2. 23 lata 3.180 cm 72 kg 4. staż 4 lata 5. cel: zwiekszenie obwodów mieśni, masa mieśniowa, pompa,( może głupio to zabrzmi ale celem [...]

nawet agresywna masa nie pomaga%) sam kiedys zylem w przeswiadczeniu ze im wiecej nabije kilogramow na cyklu masowym tym wieej miesnia lapie, a pozniej okazywalo sie, ze na redukcji mialem do wrzucenia 20kg, a sylwetka praktycznie bez zmian w porownaniu z tym co bylo przed masą;-) teraz wiem, ze planujac strategie zywieniowa, czy cykl treningow [...]

[...] od 1lutego do końca kwietnia tego roku. Brałem 10 strzałów deki250 i 5 omek. Zacząłem od 1 deka /tydzień potem 2/tydzień i po jednej omce począwszy od drugiego tygodnia po pierwszej dece. Do tego masa suplementów. Dwa tygodnie po ostatnim strzale czyli po omce wziąłem HCG jeden flakonik podzieliłem na 4 strzały. Po tym clomid jeden listek.

istnieje zaleznosc pomiedzy poziomem testosteronu i plodnoscia ale na plodnosc ma wplyw jeszcze cala masa czynnikow - stres, toksyny, dostepnosc wybranych mikroskladnikow, a nawet noszenie zbyt ciasnej bielizny i trzymanie laptopa na kolanach %)

istnieje zaleznosc pomiedzy poziomem testosteronu i plodnoscia ale na plodnosc ma wplyw jeszcze cala masa czynnikow - stres, toksyny, dostepnosc wybranych mikroskladnikow, a nawet noszenie zbyt ciasnej bielizny i trzymanie laptopa na kolanach %) dokładnie jest jeszcze taka przypadłość jak żylaki powrózka nasiennego ,która również może powodować [...]

Błędem bez wątpienia było redukowanie bez treningu siłowego. Straciłeś sporo mięśni. Właśnie dlatego masa ciała spadła dość znacznie. W sytuacji, gdy angażujesz mięśnie do pracy dajesz organizmowi sygnał, że są one potrzebne. Z tego też względu nie pozbywa się on ich tak szybko. Mięśnie są trzy razy cięższe od tkanki tłuszczowej. Dlatego też jej [...]